Basisbaustein gesunde Ernährung: Spurenelemente

Vor allem die Spurenelemente Zink, Selen und Eisen, also jene Mineralstoffe, die der Körper in geringeren Mengen benötigt, unterstützen die Immunabwehr. Was diese wichtigen Spurenelemente noch so alles für ihre Gesundheit leisten, erfahren Sie hier.

Vitamine: Basisbaustein gesunde Ernährung

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Basisbaustein gesunde Ernährung: Vitamine

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist immer die richtige Wahl. Der Körper benötigt nicht nur Energie, sondern auch Vitamine und Spurenelemente. Betankt man ein Auto regelmäßig und langanhaltend mit minderwertigem Kraftstoff, wird der tollste Straßenflitzer keine optimale Leistung auf die Straße bringen und auf die Dauer Schaden nehmen. Mit unserem Körper ist es ebenso. Aber was genau braucht das Immunsystem, um optimal arbeiten zu können?

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Mit starkem Immunsystem durch die kalte Jahreszeit

Mit dem Herbst beginnt wieder die Erkältungszeit. Die Verhaltensregeln in der Corona-Pandemie haben zusätzlich dazu beigetragen, dass das Immunsystem geschwächt ist. Händedesinfektion, das Tragen des Mund-Nasen-Schutzes und die Abstandsregeln haben die Menschen vor der Übertragung des Covid-19-Virus geschützt, gleichzeitig aber auch vor harmlosen Erkältungskeimen.